Найти на сайте:
Ипотечное кредитование в России


Официальный сайт биржа binance и отзывы


Ученые определили «золотые» правила молодости и долголетия

05.05.2014 13:13 

Ученые определили «золотые» правила молодости и долголетияСобрав и проанализировав огромное количество материала, и проведя ряд опытов, ученые-медики сделали вывод и выдвинули свод правил, которые позволяют сохранить долголетие и хорошее настроение.

Но не следует думать, что был изобретен «новый велосипед», ученые всего лишь подытожили и отсортировали всеми известный материал. Но как показывают исследования и большое количество опытов, эффект поразителен.

Первое, что влияет на продолжение молодости и на долгие годы жизни это отказ от таких вредных привычек как курение, чрезмерное употребление спиртных напитков. Кроме этого необходимо постоянное употребление овощей и фруктов, особенно в весенний период, когда организм после зимы ослаблен и нуждается в витаминах. Не забываем и физических нагрузках, как минимум в день нужно тратить около тридцати минут на физические упражнения по укреплению здоровья.

Хорошо помогает утренняя зарядка и вечерние прогулки. Также специалисты заостряют внимание на избежание стрессов, депрессий, которые непосредственно являются одними из причин серьезного заболевания организма. Как показала практика, численность долгожителей не так уж и мала. И все эти люди уже долгие годы ведут правильный и здоровый образ жизни. Многие из них рекомендовали следующие советы по жизни: Не бояться жизни. Постоянные страхи и экстремальные ситуации намного сокращают жизнь. Отказ от спортзалов. Предпочтительно вести здоровый образ жизни. Активный отдых и только позитив Не бросайте работу. Ленная пенсия здоровья вам не прибавит.

Великолепно влияют на здоровое тело и дух занятия спортом, сексом и медитацией. Вердикт ученых таков: при соблюдении рекомендаций, которые вполне осуществимы и легко исполнимы на протяжении долгого времени, то здоровье и краса гарантированны на долгие годы. Не забывайте и не ленитесь. Если не вы, то кто тогда позаботиться о вашем здоровье? В данной статье мы предложили вам стандартные рекомендации и главное самые легкие в выполнении. Соблюдать ли их решать вам и только. На сегодняшний день существует масса разработанных и утвержденных врачами методик по сохранению красоты.

К списку новостей    Версия для печати

Обсуждаем (0)

Добавить комментарий:



  

© 2005–2022 IPOCREDIT.RU – Ипотека, ипотечное кредитование в России
[email protected] – новости, пресс-релизы
[email protected] – информационное сотрудничество
[email protected] – рекламное сотрудничество